Бояринова Татьяна Викторовна 47 лет

Специалист по биохакингу с акцентом, на психоаналитические и психосоматические методы управления здоровьем.

Специалист по биохакингу и превентивному управлению здоровьем
Опыт практики с 2022 года | Индивидуальная и групповая работа

Профессиональный профиль

Эксперт в сфере персонализированного управления здоровьем и антиэйдж-стратегий. Специализируюсь на комплексной работе с телом и психоэмоциональным состоянием: выявление первопричин нарушений, профилактика возраст-зависимых заболеваний, замедление процессов старения и повышение качества жизни.

В работе применяю интегративный подход, объединяющий:

• биохакинг и превентивную медицину
• психоанализ
• танцедвигательную терапию
• психосоматику
• стресс-менеджмент
• технологии управления сном, питанием и физической активностью

Работа направлена на системное восстановление баланса тела и психики.

---

Образование и профессиональная подготовка

• Профессиональная подготовка по программе «Биохакинг» в Первый Московский государственный медицинский университет имени И. М. Сеченова
• Профессиональная переподготовка в Национальный университет современных технолгий по дисциплинам :
  • Психоанализ
  • Танцедвигательная терапия

Имею право ведения деятельности в сфере превентивного и персонализированного управления здоровьем.

---

Ключевые компетенции

Персонализированные антиэйдж-стратегии

• Определение биологического возраста
• Анализ темпов старения
• Выявление факторов ускоренного износа организма
• Составление индивидуального чек-листа антиэйджинга

Профилактика возраст-зависимых заболеваний

• Метаболические нарушения
• Инсулинорезистентность
• Остеопороз
• Гормональные изменения у мужчин и женщин
• Репродуктивное старение
• Поддержка в период менопаузы

Лабораторная и инструментальная диагностика

• Подбор необходимых исследований
• Контроль биомаркеров старения
• Разбор результатов анализов
• Навигация по смежным специалистам

Нутрициология и метаболическое здоровье

• Разработка персонализированного рациона
• Коррекция дефицитов
• Работа с пищевым поведением
• Подбор нутриентов и БАДов
• Ведение пищевого дневника

Когнитивное здоровье

• Профилактика возрастных когнитивных изменений
• Брейнфитнес
• Сон и циркадианные ритмы
• Управление стрессом
• Работа с когнитивными искажениями

Женское и мужское здоровье

• Эндокринная система
• Возрастные гормональные изменения
• Профилактика нарушений репродуктивной функции
• Поддержка при СНМП и возрастных изменениях предстательной железы

Физическая активность и восстановление

• Индивидуальный подбор нагрузок
• Функциональные двигательные режимы
• Танцедвигательная терапия
• Программы Mind & Body
• Восстановление после нагрузок

---

Формат работы

• Индивидуальные консультации (онлайн и офлайн)
• Коучинговое сопровождение
• Групповые программы
• Тренинги и мастер-классы
• Выездные мероприятия
• Корпоративные программы здоровья

---

Результаты клиентов

При соблюдении рекомендаций клиенты получают:

Повышение общего уровня благополучияности:

Системное понимание состояния своего здоровья

Персональную стратегию долголетия

Улучшение сна, энергии и когнитивных функций

Снижение рисков возраст-зависимых заболеваний

Формирование устойчивых привычек здоровья

Контакты

Запись на консультацию и уточнение стоимости услуг:
 +7 (989) 290-68-98

Форматы: личные консультации, коучинг, групповые сессии, очные встречи, тренинги.

Дипломы и сертификаты дающие право не ведение деятельности:

Консультации провожу: онлайн, оффлайн, в формате коучинга, групповые сессии, очные встречи и тренинги. Личные консультации. Выездные мероприятия, тренинги.